如今的位置: 闹钟健身网 >力气训练

87bifa必发原创 -闹钟健身网 - 力气训练方法大全,增强体能,增长肌肉,增加脂肪的训练方案

我们曾经一步一步的将举措指南做好,有超越500种不同的阻力训练练习。这个联络数据库涵盖了从重量训练,壶铃,实心球,松紧带,健身球,普拉提和伸展举措。每个教学页面会通知你如何正确地执行特定的阻力锻炼。我们提供详细的照片,并为每个运动锻炼提供意见,以协助你进入你的最佳形状!


脖子?|?斜方肌?| 三角肌 |?肱二头肌 | 肱三头肌?| 胸肌 |?背部

腹肌?|?前臂?|?臀部?|?腘绳肌?|?股四头肌 |?小腿


力气训练www.nzjsw.com

脖子三角肌肱二头肌胸肌腹肌股四头肌斜方肌肱三头肌背部前臂臀部腘绳肌小腿

哑铃?|?杠铃?|?在家锻炼 | 健身房器械 | 无器械

弹力带练习?|?壶铃练习?|?实心球练习

健身球?|?中心练习?|?普拉提练习?|?伸展运动


力气训练www.nzjsw.com