闹钟健身网泰拳 > 进退滑步连动练习—泰拳步技2

87bifa必发原创 -进退滑步连动练习—泰拳步技2

---本页面的手机版---,3,022人学习 , 更多内容在 :

进退滑步连动练习—泰拳步技2

进退滑步练习:1.预备格斗势,

2.后足蹬地,重心稍前移.前足以前脚掌擦地前滑半步,后足随即跟上半步.前足脚趾点地,,恢复格斗势.预备下动。

3.前足掌蹬地.重心稍后移.后足擦地后滑半步,恢复格斗势,前足脚趾点地

教练提示:①熟练后.重点练习斜向的斜进和斜退滑步

进退滑步连动练习—泰拳步技2www.nzjsw.com

②留意前足脚趾点地的弹簧触地般弹性觉得同时整个格斗势应能构成抓紧自然,一触即发的临战警觉形状。此势有助随时弹性进退或添加提膝攻防速度.坚持跃动式攻肪节拍

进退滑步连动练习:1.预备格斗势;

2.延续做行进滑步三次.足尖弹性点地三次?延续做前进滑步三次,足尖弹性点地三次如此进退组合连动重复停止。

标题:进退滑步连动练习—泰拳步技2

网址:/jianshen/2014/05/09/54551.htm


更多精彩的内容

7,243阅读,2014-5-9 - 9:29:16

1.预备格斗势。后足用力撑地,前足急速向正前方迫进一大步.依据团体身高不同约30-45厘米,后足随即跟上相反一步,恢复格斗势,前足脚趾...

阅读全文

7,065阅读,2014-5-9 - 9:07:00

所谓基本步法,指的就是泰拳体系的五大基础步法。中国有句古话说得好:练武先扎马。天下武术都有共通之处,泰拳中步法的稳健、扎实也是...

阅读全文

4,138阅读,2014-5-9 - 9:00:20

发力是泰拳的精髓.泰拳发力在于拳手应用身体的拧转,即腿的展转、髋部转动,将拳、腿、肘、膝似乎鞭子一样直甩而出笼统的比喻是“拔浪鼓”...

阅读全文

1,591阅读,2014-5-9 - 8:54:23

1.预备:双足开立式。双足略分开站立,双手叉腰。 2.重心移至右足,左足跟抢先向后上方以踢击臀部的要领,使左膝自然呈状向前剌出,落左...

阅读全文

1,350阅读,2014-5-9 - 8:50:45

1.预备——格斗势。前(左)足蹬地,重心移到后(右)足。左膝绷足屈膝迅速上抬,上体略后仰,左髋前挺送膝发力,力达膝尖。此时收颏拉后颈,...

阅读全文

1,098阅读,2014-5-9 - 8:47:32

1.预备——格斗势。前(左)足蹬地,重心移至后(右)足,同时前(左)腿屈膝,以膝部上锋为力点,快速收腹折髋,直上提撞,高与助平。 2.恢复格...

阅读全文

1,935阅读,2014-5-9 - 8:42:41

异样是远程重型武器,但较之犀利的肘击,膝关节的杀伤力要更胜一筹,任何人,即使是女性纤细的膝关节,关于近身的歹徒都是一种致命武器...

阅读全文

1,122阅读,2014-5-5 - 14:31:46

1.预备—格斗势。前(左)手高抬肘与肩平掩护头部,同时,前(左)足向斜前方上一步,脚尖内扣。 2.前足内扣辗转,头部与上体顺时针拧转...

阅读全文